/小瑜
我和先生都是內向且不擅表達的人。先生的原生家庭觀念謹言慎行，他的口頭禪是：「多說多錯，不如不說。」這讓他在婚後對我的談吐常有批評。在進入小組後，我常聽到「要常常喜樂，不住禱告，凡事謝恩」，這段經文雖然美好，但對我來說，要在冷冰冰的互動中說出感謝，真的好難！
從孩子的角度學習讚美先生
感謝神使我的心柔軟，為了和先生的關係，也為了我的家，我願意改變。小組姊妹建議我，如果對先生讚美說不出口，就從孩子的視角開始。以前先生帶我們出門，我常因為意見不同生悶氣；現在我會試著說：「女兒覺得爸爸好好喔，假日帶我們出門，全家人在一起去哪都好玩。」連買個壽司，我也會在孩子面前誇獎：「爸爸買了你們最愛的壽司，也太幸福了吧！」漸漸地，我發現孩子被感染了，開始主動對爸爸道愛。我看見先生雖然表面沒反應，嘴角卻微微上揚。我才發現，感恩是可以練習的，當我換個眼光，先生的提醒不再是逼迫，而是保護。
我把情緒的鑰匙交給了先生
當媽媽後我選擇回家照顧小孩，失去工作光環讓我把先生當成唯一的安全感來源，我變得很依賴他的情緒，我希望他陪我聊天、幫忙家事，但他卻更想躲進房間。我不斷抱怨、受傷，他卻更冷漠。面對孩子教養的挫折，先生批評我「沒帶好孩子」時，我的價值感降到了冰點。直到在小組聽到：「我不能改變別人，只能改變自己。」這句話簡直是當頭棒喝！我發現自己是個想掌控先生回應的「掌控者」，我想掌控先生的表情、掌控他的回應，只要他不照我的方式做，我就不開心。我自己把情緒的鑰匙交給了他，他的一舉一動都能左右我的心情。
神已給我尊貴的身分
在學習放手的過程中，我重新在基督裡找回價值。現在先生語氣不好時，我反而能開玩笑說：「哎唷，你是國王，我是王后欸！」我不再急著證明自己，我明白我的價值不在金錢或別人的評價裡，神已經給我尊貴的身分。當心裡有了神的確據，語氣就柔和了。當我內心穩定，讓先生成為家裡的頭，他反而變得開心，更願意承擔育兒責任。我不再焦慮地想抓住什麼，因為神讓我知道，我是祂量給孩子「最適合」的母親，我只要謙卑地相信並去做對的事就好了。
學會建立健康的界線
當先生工作壓力大不說話時，我知道那是他的「自我修復」，我給他空間休息。我學會建立健康的界線，用正面的方式表達情緒。記得有一次，先生請我去戶政事務所辦事，出門前我忙著幫孩子查書單，想說一趟路出去能多辦點事。先生看我一直用手機，不耐煩地催促：「到底什麼時候要煮飯？什麼時候要出門？」當下我的委屈瞬間炸開，回他說：「我做事有我的步調，你不要管我！」那天我們吵得很兇，他氣我脾氣差，我直接衝出家門逃避這場風暴。
操練成為主動「發好球」的人
下午回到家，看著空蕩蕩的客廳，想起聖經說：「智慧婦人建立家室，愚妄婦人親手拆毀。」看著孩子因為父母爭吵而不安哭泣，一直問爸爸在哪裡，我突然意識到：當我不尊重家裡的權柄，失去關係真的好辛苦。我趕緊向小組長求救。晚上十點，聽見先生進門的腳步聲，我決定操練當那個主動「發好球」的人。我深呼吸，主動走到他身邊，輕輕牽起他的手說：「老公，你對我們家真的好重要，對不起嘛！請你原諒我，我不想跟你吵架了。」一開始他冷冰冰地不想看我，但隨著我放軟姿態，我感覺到他冷酷的眼神軟化了，到後來甚至能讓我牽著他的手。
我的先生是神設立的權柄
那次我深深體會到「敬重先生多少，就等於敬重上帝多少」。原來，健康的界線不是用來防衛自己，而是讓我有空間與神連結去回應。神提醒我，我的先生是祂設立的權柄，當我學會放下防衛，先當那個「發球」道歉的人，神的愛就能在我們之間流動。當我不再覺得自己是受害者，我就能靠主成為關係的主導者，不僅有能力選擇不受傷，還能把愛分享出去，因為我已在神的愛裡感受被愛。
我看見的不再是先生的缺點
現在，我每天都在練習感恩。上帝的心意是要我們敬重順服，順服就蒙福。當我收回情緒鑰匙，為自己情緒負責，我看見的不再是先生的缺點，而是他對家庭的慷慨與負責。願我們都能在凡事謝恩中，遇見更自由的自己。
