文/微小
我罹患躁鬱症已經二十多年了，記得剛發病時，我的母親帶我去好幾處宮廟問神明，主要原因是我的行徑像個靈媒，我可以感受、甚至可以看見那些鬼、神。但是那些宮廟的神明幫不了我的忙，最後我母親帶我去精神科就診，我住進了精神科急性病房。當時，男友來家裡提親的行程被取消了，他跟我說：「我不要一個瘋子當老婆。」他離我遠去。對我而言， 躁鬱症就是一個咒詛。
躁鬱住院讓我遇見了神
直到我第二次躁鬱症病發，被送進基督教醫院的精神科住院。在我人生最大的困境中，我遇見了神。那時，有基督徒到醫院教唱詩歌－寶貴十架，我看著歌詞、音樂一起，我淚流不止。當時心中有段我與耶穌的對話：「全世界只有祢了解我的苦。」 我要出院的那一天，我開始浮躁起來，我感受到有一些東西不想讓我出院，於是我開始打坐、唸佛號，但都無法使自己平靜。
我突然有個念頭，這裡是基督教醫院一定有聖經。於是，我去借了一本聖經，打開剛好是耶穌的家譜，我無法專心讀，於是手指著經文，一個字一個字唸出來。很奇妙地，我的心就慢慢靜下來了。 那是我第一次體會到耶穌的能力大過民間的神明。因為有這樣的感動與經歷，後來有人在公園向我傳福音，我馬上歡喜接受。
剛信主後，有次讀到聖經中的一段故事，有一個主所愛的人拉撒路病了，他的姐姐打發人去見耶穌。耶穌聽見後，卻說：「這病不致於死，乃是為 神的榮耀。」我彷彿也聽見，耶穌對我說：「微小，這病不致於死，乃是為 神的榮耀」。這個讓我從來不敢跟外人道的病，耶穌卻對我說，我這病是為了要榮耀祂。我好感動! 這讓我走出過去傳統宗教的「前世今生」被咒詛「因果論」的束縛，我的這位真神是讓我抬起頭來的神。
明白自我價值，是神所喜悅的女兒
長期在社會對精神病貶抑的風氣下，我的自我價值非常的低落。當我第一次來到婦女小組，我跟大家說我患有躁鬱症一事。那時，副組長跟我說：「微小，你知道嗎? 你好寶貴，你是萬軍耶和華的女兒，你是公主。」我聽了眼淚奪眶而出，從來沒有人跟我說，我好寶貴，我是公主。我在婦女小組裡，我明白我的身分與價值，我是好的、是甚美的、是上帝所喜悅的女兒。
信主後兩年，我的躁鬱症再度復發。我跟小組長說：「我好害怕再住進精神病院」。但她卻堅定地對我說：「你不會再住進去的！」我也不知道他哪來的信心如此說? 不過，他說對了! 信主12年間，我反反覆覆發了幾次病，我真的沒再住進精神病院。其實，我信主後的病情並不亞於信主前。我覺得最大的不同是因為我有上帝。
真理刻畫在心 奉主名斥責撒旦
幻覺是我的病徵之一，民間宗教的神明常常出現在我的幻覺裡。雖然是病徵，但對我而言卻是真實地與偶像面對面爭戰。有次，我跟小組長說：「我需要更了解撒但」，但小組長卻跟我說：「你應該是要多了解真理。辨識假鈔的方式是多了解真鈔，唯有如此，才能一眼就看出假鈔來。」所以，每次發病，除了聖經之外，勝過黑暗和擊開綑鎖，是我必讀的書。特別是勝過黑暗的「我是誰」和擊開綑鎖的「教義宣言」，我會照著書上所建議，每天把我是誰的清單和教義宣言朗讀一或兩次，連續兩個星期，甚至更久的時間，讓這些真理刻畫在心裡。
當我在狂躁自以為是神時，「教義宣言」就發揮作用了，只有一位又真又活的上帝。我對自己說：「不是! 不是! 我不是神，我是微小。」當黑暗的勢力呼喚我回到觀世音菩薩、如來佛身邊時，「我是誰」的真理就會跳出來，我對自己說：「我是神的孩子，我是光明之子，不是黑暗之子。」當我看見天空中有好多神明出現，伴有閃電雷轟，彷彿在一場爭戰中，我好害怕。我祈求上帝保護我，並奉耶穌的名斥責撒但退去。我想若不是神的保守，我可能早已經精神分裂了，或是仍在自己的幻境中走不出來。
在我裡面的比在世界上的更大
我在憂鬱期常常躺床，腦中充滿負面、死亡的念頭。我走在路上看見公車，就有股衝動想一頭撞上去。搭捷運時，就想跳下鐵軌。在憂鬱的幽谷中彷彿置身於情緒的煉獄，我好痛苦! 我之所以沒有去做傻事，也許大家會以為是親情把我hold住了，但那不是主要的原因。主要的原因是來自神的話語，不可殺人(包括自殺)的誡命，所有生命氣息都在乎神。就是這單單敬畏神的原因拉住了我。
從小我就很怕鬼，信主之後知道自己是撒但的對頭，所以一遇到宮廟，我就繞道而行。深怕自己被沾染或受影響。 但當我明白我在基督裡的身分與地位，擁有屬靈的基業、權柄與能力。我是屬神的，並且勝了他們，因為在我裡面的(神)比在世界上的(偶像)更大。應該是那些偶像要怕我的，而不是我要怕牠們。日前，善心人士告知老家的房子有祖先留住在那裡，建議要請法師處理。我心想，那些根本不是祖先，不用請法師來，我自己來就可以了! 我只要藉著神所賜的權柄與能力，奉耶穌的名就可趕走那些鬼。
學習敬重、順服 贏得先生心
講到婚姻這一塊，由於人們對精神病的負面印象，我與先生交往時並沒有告訴他我患有躁鬱症。雖然我很想告訴他真相，但是我母親和親人都勸我不要說。在婚姻中這個秘密阻礙了我與先生有透明的溝通關係。再加上，世俗的婚姻50%對 50%彼此要求、論功行賞的關係，我的大女人主義，以及幾乎無性的婚姻關係，我的婚姻越走越到冰點，甚至我曾經主動跟先生要求離婚。
一直到我上了婚姻班，才了解婚姻的真諦。開始在婦女小組學習敬重、順服這兩大功課，並展開了我的 200分計劃，主動邀請先生做浪漫的房事。把婦女小組所學的落實在婚姻中，例如: 不可缺少的戰袍(就是所謂的性感內衣)；在所有能慶祝的日子獻上自製的卡片、影片向先生表愛、尊榮他；浪漫的求婚記(向先生求婚) ，還有玩宮廷翻牌的遊戲…等等。冰凍的婚姻就這樣融化，並重燃了熱情。今年初先生跟我說，你根本不是得甚麼躁鬱症，精神病啦! 你只是遺傳到腦神經很活潑，這沒有甚麼不好，很適合做電腦設計、寫作…等有創意的工作。我想跟你的家人和孩子們分享我對躁鬱症的看見。
先生愛烏及屋，關心我的親人
大年初二回娘家，先生與娘家親人分享他的心得。從幾位已罹患躁鬱症的親人中，他觀察到我們的家族有這方面的遺傳，這意謂著每個孩子身上可能都有遺傳的基因。有這方面的基因沒有關係，但要避免誘發因子，就像喝酒會起酒疹的人，就要避免喝酒…等等。他告訴正在憂鬱期的姐姐說：「你要走的過程，微小都走過，你不用擔心。」
先生跟家族的年輕孩子們說：「你們身體有狀況，一定要告訴大人、請求幫忙，不要弄到很難收拾的地步…. 。」當他說完之後，其中一位外甥告訴我們他有好一陣子情緒焦慮、緊張、還併發耳鳴和定時的喉嚨刺痛。(後來他至身心科就診，醫生確診是身心失調。)那天回家後，先生對我說：「還好他有跟大家分享，救了一個外甥。外甥一定心裡得到很大的釋放，孩子是無辜的。當初，妳媽媽一定知道你們家族有這樣的病兆，但他不知道要如何處理。」我看著先生，笑著問他：「我也是無辜的，對不對?」他點點頭。 當時，我心中好感恩。
回想大概是六年前，小組長曾提議我在餐會上做見證，我把見證稿給先生看，他跟我說：「你的見證給我看就好了。」那見證提到我的躁鬱症， 那時候的他還是不願意讓人知道有個躁鬱症的老婆。但是最近幾年，他對我說：「只要我自己覺得可以，就可以去作見證。」以前，先生不讓我擔任副組長或是擔負責任。但是兩年前，他居然還鼓勵我去擔任小組長，甚至比我還心急呢!
我非常感謝神改變了我的先生，他的這些改變都是我意想不到的。我想先生這些的改變與我的成長和改變有關，我主動與他修復婚姻關係，他愛烏及屋，也關心我的親人；我看待自己的躁鬱症很健康，也讓他覺得躁鬱症不是甚麼不可告人之事，所以他願意讓我去做見證；他覺得服事對我的病情有益，所以他鼓勵我服事。
成為上帝的導管，流露主愛
以前我曾聽人說人生的苦難是一個化妝的祝福，會帶給自己、家人或朋友祝福。我聽了我很感動。但是，我心中有個問號，對我如咒詛的躁鬱症能嗎?
直到最近，我才感受到上帝允許我反覆發病的意義，因著多次的發病，讓我對躁鬱症有深入的了解，我能深刻的體會病患的想法、行為與感受。在病中，我生不如死；在死蔭的幽谷裡，神與我同行，我經歷神的信實、慈愛與憐憫，體會神的話語的真實。這些從上帝來的安慰與經歷，讓我對身心病患說的話帶有力量，可以觸摸他們的心，讓他們覺得被了解、被同理、並且我的經歷讓他們覺得受用。
我鼓勵一位患有躁鬱症正在憂鬱期的姐妹，不要一直躺床，要走出來。她對我說：「微小，你放過我，饒了我，我真的好累! 好累! 」其實，我聽了很想哭! 於是，我對他說：「我當然知道你很累!很累! 我當然懂啊! 我是過來人!只是我不想你在憂鬱中多待一天! 你多待一天，就多難過一天，也會往更深、更深的憂鬱走，就會更難走出來。不要失去盼望，覺得復原無望。把過去躺床的記錄全部刪除，忘記吧! 重新開始，不要拒絕姊妹們的邀約，真的要走出來！任何鼓勵你走出來的壓力都是良藥! 」
在助人的過程中，我感覺到神賦予我在身心症這方面的能力，覺得神讓我成為祂的導管，把祂的愛流向那些心靈憂傷的患者並安慰他們。我這個兩次出入精神病院，在憂鬱期退縮、害怕接觸人群、說話不流利的人，如今可以站在講台上跟正常人一樣跟大家分享我的見證，連我自己都覺得不可思議。這是神的作為，何等美妙! 現在我可以很有信心的說：「我的躁鬱症不是咒詛，而是一個化妝的祝福。」 並且，我非常的感恩，神能夠使用我來榮耀祂!
附錄:節錄自《勝過黑暗》一書，學園出版。
我是誰？
我是世上的鹽。(太五13)
我是世上的光。(太五14)
我是神的孩子。(約一12)
我是真葡萄樹的一部份，是基督生命的一個管道。(約十五1，5)
我是基督的朋友。(約十五15)
我被基督揀選和委派，為他結果子。(約十五16)
我是義的奴僕。(羅六18)
我是神的奴僕。(羅六22)
我是神的孩子：神是我屬靈的父。(羅八14，15：加三26：四6)
我與基督同作後嗣，在他裡面分享他的基業。(羅八17)
我是神居住的聖殿。他的靈與他的生命住在我裡面。(林前三6：六19)
我與主合而為一。與他是同一靈。(林前六17)
我是基督身體的一部份。(林前十二27：弗五3O)
我是新造的人。(林後五17)
我已與神和好，是叫人與他和好的使者。(林後五18，19)
我是神的兒子，是在基督裡的人。(加三26，28)
我是神的後嗣。因為我是神的兒子。(加四6，7)
我是一個聖徒。(弗一1：林前一2：腓一1 西一2)
我是神的工作——他手作成的工——在基督裡重生，要作他的工作。(弗二10)
我與其他人同屬神的家。(弗二19)
我是為主被囚的。(弗二1：四1)
我有仁義和聖潔。(弗四24)
我是天上的國民，現已坐在天上。(腓三20；弗二6)
我與基督一同藏在神裡面。(西三3)
我是基督生命的彰顯，因為他是我的生命。(西三4)
我是神所揀選的，是聖潔的，是神所親愛的。(西三12：帖前一4)
我是光明之子，不是黑暗之子。(帖前五5)
我是蒙天召的。(來三1)
我與基督有份，我分享他的生命。(來三14)
我是神的活石之一，在基督裡被建造為靈宮。(彼前二5)
我是被揀選的族類，是君尊的祭司，是聖潔的國度，是屬神的子民的一份子。(彼前二9，10)
我在世上是作客旅和寄居的，只是暫時居住。(彼前二11)
我是魔鬼的仇敵。(彼前五8)
我是神的孩子，基督再來時我將與他相似。(約壹三1，2)
我乃從神而主，那惡者無法害我。(約壹五18)
我不是那位至大的「自有永有者」，(出三14；約八24，28，58)
但靠著神的恩典，我成了今日的我。(林前十五10)
教義性宣言
我承認只有一位又真又活的神（出廿2，3），就是三位 一體的聖父、聖子及聖靈。唯有他配得一切的尊貴、讚美及 敬拜，他是創造者、維護者，也是萬物的起點和終點（啟四11；五9，10：以四十三7，21）。
我承認耶穌基督是彌賽亞，道成肉身地住在我們中間（約一1，14）。我相信他來為要除滅魔鬼的作為（約三8），而且他既將一切執政的、掌權的擄來，明顯給眾人看，就仗著十字架誇勝（西二15）。
我相信神已經證明他對我的愛，因為當我還作罪人的時候，基督為我死（羅五8）。我相信他救了我脫離黑暗的權勢，把我遷到他的愛子的國裡；我在愛子裡得蒙救贖，罪過得以赦免（西一13，14）。
我相信我現在是神的孩子（約三1—3），並且與基督一同坐在天上（弗二6）。我相信我得救是本乎恩，也因著信：這並不是出於自己，乃是神所賜的，也不是出於行為（弗二8）。
我選擇靠主，倚賴他的大能大力，作剛強的人（弗六10）。我不靠肉體（腓三3），因為我爭戰的兵器，本不是屬血氣的（林十4）。我穿戴神的全副軍裝（弗六10—17），且立志在信心上堅守而抗拒惡者。
我相信耶穌擁有天上地下一切的權柄（太廿八18），也是各樣執政、掌權者的元首（西二10）。我相信撒但和它的魔鬼都服在基督裡的我，因我是基督的身體中的一份子（弗一19—23）。因此，我服從抗拒魔鬼的吩咐（雅四7），而且我奉主耶穌的名命令魔鬼離開我。
我相信離了基督，我什麼都不能作（約十五5），所以我宣稱對他的倚靠，我選擇常在基督裡面，方能多結果子以榮耀神（約十五8）。我向撒但宣告耶穌是我的主（林前十二3），我也拒絕任何撒但在我生命中假冒的恩賜或作為。
我相信真理必叫我得自由（約八32），而且在光明中行是相交的唯一途徑（約壹一7）。因此，我借著將所有的心意奪回，使它都順服基督（林後十5）來抵擋撒但的欺騙。我宣稱聖經是獨一的權威（提後三15—17），我選擇憑愛心說誠實話（弗四15）。
我選擇把我的身體獻上當作義的器皿，一個聖潔的活祭，並且以神活潑的話更新心意，才能察驗何為神的善良、純全可喜悅的旨意（羅六13；十二1，2）。
我求天父以他的聖靈充滿我（弗五18），引領我進入一切真理（約十六13），加添力量於我的生命，使我能順著聖靈而行，不放縱肉體的情欲（五16）。我把肉體釘在十字架上（加二20），並選擇與聖靈同行。
我棄絕一切自私的目標而選擇愛的最終目標（提前一5）。我選擇順服那最大的誡命，就是盡心、盡性、盡意愛主我的神，並且也要愛人如己（太廿二37—39）。
