/菊子
結婚前，我是一位愛發脾氣的女朋友，我習慣讓男友也就是現在的先生來哄我、先跟我和好。結婚後馬上有了兒子，婚後每天小吵、三天一大吵，兒子一直看著我們夫妻這樣的狀況長大。
人的盡頭是神的起頭
婚後10年有了女兒，兒子進入青春期，我和先生、兒子之間陷入三角爭吵的循環關係中，女兒在這樣混亂的環境中長大。一向總是包容我脾氣的先生，終於忍不住爆發了，他鄭重地告訴我：「如果再這樣繼續，這婚姻他也撐不下去了。」我嚇到了！但卻在這樣的危機中，我們全家也才有機會認識了耶穌、靈魂得救。但信主後的我仍不知道如何改變自己，面對婚姻的困境仍覺得痛苦無助。剛信主時就已得知「馨香女人專欄」網站裡有很多關於婚姻的教導，但當時高雄沒有實體的婦女小組，因而作罷。
進入小組學習真正改變自己
幾年後我罹患乳癌，在治療過程中我變得比較柔和，半年的化療雖然肉體痛苦，但與先生的關係有很大的改善。治療結束後幾個月，我又故態復萌慢慢回到以前的自己，家庭關係再度陷入許多的爭執。這時我才真正認清了：原來我一點都沒有改變！我崩潰沮喪的來到神面前承認自己的錯，哭求神的幫助。禱告完沒多久，聖靈指引我再去看「馨香女人專欄」的網站，我拿起手機搜尋，發現高雄終於有適合我時間的小組了，我也順利報名成功，而且時間和地點都在不影響家庭的情況下參加，真的是感謝讚美神的恩典。
參加小組後的改變
最近先生都較晚下班，我會等他即將回家前再開始做飯，讓先生能吃到熱騰騰的飯菜。今天下午一如往常的先詢問他預計到家的時間，他說：「大概要七點多」，我回說：「沒關係喔！我和女兒等你回來一起吃」。七點左右飯菜都弄好了，但一直到八點，先生才到家，雖然遲了，我仍開心笑臉迎接他。晚餐特別準備了他愛吃的鮭魚和漢堡肉，很開心的要與他一起享用，卻注意到他怎麼沒什麼胃口。坐近先生身旁聞到一身酒味，才知道原來他回家前還特地去外包廠商那裡談事情喝酒，難怪會吃不下。我有點不滿，抱怨他：「為什麼不回應我，也沒有解釋。」我覺得他吃不下卻不願老實告訴我，讓我的好意泡湯了；「吃不下為何不先說呢？我和女兒可以提早先吃啊！不用等你到這麼晚」，心裡很多的情緒。先生沒有回，洗碗時，他又接到公司的電話，一直在忙，感覺他的心都不在我們身上，這讓我很難受。
先生努力工作是為了我
我獨自到後陽台，將我的委屈告訴神，同時親近神、思想神的恩典。忽然神讓我看見先生今天所做的一切，不管是跟廠商喝酒或是打電話交辦工作，是為了儘早把公事安排好，好讓自己可以在勞動節休假時在家好好的陪我，並不是我認為的：他的心都不在我們身上。瞬間，我立刻轉憂為喜，二話不說地走向還在客廳講電話的先生，給他一個感謝的擁抱。當先生講完電話時，他馬上對我說：「剛剛你抱我，再抱一次！」我很開心的再抱他一次跟他說：「我發脾氣不對，現在我知道你喝酒應酬，都是為了星期五的休假，真的是辛苦你了，也謝謝你！」這時坐在客廳的女兒和我會心一笑。我好開心因為神的光照與提醒，讓我們夫妻的關係可以譜下美好的樂章，同時讓女兒因為我們夫妻的和好而有安全感。我成為關係的主導者，而不是受害者，跳脫負面的互動模式，進入了良性的循環。
學習覺察自己的情緒
難得先生在家的休假日，我在準備晚餐時多煮了幾道菜，又洗鍋子又煮菜的，一個人在廚房十分忙碌。我喊了一下坐在客廳的先生：「老公，你可以來幫我的忙嗎？」老公嘴巴說「好」，但眼睛仍盯著電腦螢幕。後來他總算有來幫忙了，只是他慢慢來的動作，讓我覺得他不重視我的需要。隨著我煮完一道菜、二道菜…，心中的不滿逐漸上升。帶著怒氣坐上餐桌吃飯，此時幾天前讀的「女人別聽信謊言」書裡的一句話：「不要讓疲倦成為順從肉體的藉口」，突然在我的腦海裡縈繞。讀國小的女兒敏銳察覺到媽媽的不同，她用我前幾天教導她表達情緒的方式問我：「媽媽，你現在在紅色的房間（代表憤怒）嗎？你正要走到綠色的房間（代表開心）嗎？」我回答：「我現在在黃色的房間（代表沮喪）。」女兒覺得我與先生之間的氣氛不太對勁，她說：「我現在在粉紅色的房間，代表尷尬。」因著女兒的提醒，馬上警覺到我已經讓疲倦成為順服肉體、很想要發飆的藉口。
讓意志來帶動感覺和行動
我馬上止住內心的不滿，用比較平和的口氣向女兒表達：「當媽媽在廚房忙的時候，我很希望你或爸爸可以來幫我。」同樣的情況，過去的我就會一直有情緒，當先生或女兒想要示好，要幫我洗碗時，我也不讓他們洗，心中放縱生氣，覺得他們都不能體會我的辛苦、不來幫忙！這一次我沒有讓肉體繼續控制我的不良情緒，平息了往常會發生的風暴。真理告訴我們：意志可以控制感覺，只要我們立定心志如此行，我們是可以選擇改變自己的感覺，堅定做出反向的回應。感謝神，讓我可以被聖靈充滿，不順從肉體，緊急煞車，回到真理裡面！（待續）
