一位女士在服毒自殺獲救後表示：「我受不了老公對我的冷漠，他拒絕和我溝通。我和他吵架的時候，他仍悶不吭聲，最後我說：『你再不開口，我就去死！』……」雖然，結果是丈夫叫救護車，送她去醫院急救，但他們的婚姻關係並未因此改善。
為甚麼許多人在婚姻裏不願溝通呢？有下列幾項可能的原因：
一. 童年時期的訓練：從小我們就被教導「哭」是弱者，表達「不悅」會有痛苦的後果，如：被責罵、處罰、或羞辱。由於沒有人教導我們如何正面地表達負面情緒，我們只好壓抑心中的情感，畢竟這似乎是最安全的做法。長大後，要我們改變這個習慣，向配偶敞開內心，往往不是那麼容易。
二. 不良的自我形象：沒有自信心的人，總是害怕被拒絕，因此較不敢冒險、敞開自己，來讓對方完全認識自己。
三. 錯誤的傳統和性別觀念，使男性避免分享他們的感覺：許多男性認為，向太太承認自己的沮喪或無助，是很沒面子的事。在日本的泡沫經濟開始破滅時，有不少被解雇的男性員工，每天仍西裝筆挺的帶著公事包出門，在公園或商店裏耗一整天，晚上照樣準時回家，然而就是不願和太太分享內心的痛苦。許多男人甚至選擇在此時輕生。
四. 錯誤的「屬靈」觀念，使我們不敢敞開自己：有些基督徒誤會了「屬靈」的真義，認為真正屬靈的人是不會犯錯，也不能有軟弱的，所以在人前總得小心翼翼地維護這種形象。他或許能談論許多好聽的大道理，但總讓別人覺得有距離感、很難親近。聖經裏的大衛王，雖然身為一國之君，但在他犯了罪之後，卻勇敢地公開認罪悔改，並寫出扣人心弦的悔改詩篇，引起後代無數讀者的共鳴。他雖不完美，卻很真實；雖曾犯罪，但他憂傷痛悔的心，卻成為後人的榜樣，以致於上帝仍稱他為「合神心意的人」。
五、因長期敵對，使人以沈默為武器：許多未化解的苦毒、惱恨不斷累積，導致夫妻雙方彼此傷害、仇視，有些人因怕再被傷害而不願溝通，有些人則以完全忽視對方的存在，來懲罰對方；甚至有人認為，先開口化解僵局的，就是弱者和輸家。
目前你和配偶之間，有溝通的困難嗎？你常有身體靠他很近，心卻離他很遠的感覺嗎？以下幾個步驟可以增進你們的溝通：
首先，經常表達你對配偶完全的接納。約翰壹書第四章十八節：「愛裏沒有懼怕；愛既完全，就把懼怕除去。」試問自己：「他對我有懼怕嗎？他怕我對他發脾氣、挑剔他、對他不滿、或輕視他嗎？家是一個讓他可以完全放鬆的地方嗎？他對我有安全感嗎？或者，他常需防備我可能會傷害他？」
無論對方曾經如何令你失望，或也曾傷害過你，若要重建美好的婚姻，必須從自己先做起。不是等另一半完全改變了，我們才接納他；而是按著他現在的樣子，接納他的不完美。
下一步是「饒恕」，而且是不斷地饒恕。主命令我們饒恕別人七十個七次，意思是無止境地、重複地饒恕。婚姻關係是讓我們成長最快的環境，有好幾位姐妹都曾表示：「結婚後，我才學習到甚麼是真正的接納和饒恕。以前總認為自己蠻有度量的，結婚後才發現自己的修養實在太差了！」靠著自我的修養，沒有一個人能做到接納與饒恕，這是上帝的計畫，叫我們看到自己的有限，而必須依靠祂大能的膀臂，我們才有力量去達成。
當配偶感受到我們的接納與饒恕時，上帝便能在他心中動工，而漸漸改變他。
最後，改善自己表達情緒的技巧和能力。學習說：「對不起，請原諒我。」我曾和先生約法三章，在彼此心裏有疙瘩的時候，誰先說「對不起」，誰就比較成熟。而當對方做了讓你高興的事，請大大地讚美他，還要多說：「我愛你！」一位丈夫請我先生為他們夫婦的關係禱告，我先生建議他回家後，去擁抱太太，並對她說：「我愛妳！」第二天，這位丈夫滿面春風地說：「真有效喔！」只要你願意，其實克服溝通的障礙並不難！
