文/馮志梅
有對夫妻在婚後不久妻子便懷孕，懷孕兩個月時有一天先生請牧師來家裡，對牧師說：「我可以請假不作丈夫一陣子嗎？我從未想過婚姻裡會有這麼大的壓力…..」如果連懷孕都可能帶來如此大的衝擊，寶寶生下來後，從二人行到三人行，影響將更為巨大，這是每一對夫妻都當有的心理準備。但生兒育女是上帝為我們所設計人生中奇妙美好的歷程，目的是要賜福給我們並且使我們成長，因此擁有正確的態度和因應之道能幫助夫妻充分享受這階段並使彼此關係更穩固。
夫妻同心，其力斷金
首先我們必須瞭解，寶寶來報到後，自然的傾向是他成了夫妻所有注意力的焦點，為了適應照顧寶寶，夫妻兩人往往弄到筋疲力竭，而彼此親密的關係便成為犧牲品，但夫妻關係若失去了親密溝通的滋潤，因壓力與疲憊產生的不滿情緒無法疏解，便容易累積成為苦毒惱恨，使兩個原本在此刻更該同心協力面對問題的親密愛人成為彼此怪罪的對頭。
在此我提出一些具體建議來預防這類問題的產生：
1. 建立正確的優先順序
以家庭為中心，不是以寶寶為中心。許多父母在有寶寶之後。（尤其是第一胎），會讓寶寶的作息決定全家的生活，以致於大人的需要被忽略了。這也是我生了老大後一開始所犯的錯誤，我是個很神經質的敏感媽媽，孩子的每一口呼吸似乎都牽動著我的心，我會讓孩子睡在我身邊，其實就是睡在我和丈夫中間，他不睡，我們也難睡，我讓孩子主導我的生活，而不是主動去建立他的作息時間表來配合全家的需要。我建議讓孩子睡自己的床，訓練他能自己入眠而不是一定要在父母懷裡才能睡著。有兩本書「從零歲開始I」和II（學園出版社）是很好的參考資源。
2. 給丈夫的建議
◎ 主動關心妻子的需要：
要瞭解這個階段妳太太不僅身體容易疲累（因體內賀爾蒙巨大的變化），情感上更較平常脆弱。以下為一些貼心點子：
‧ 從公司打個電話回家問候她好不好，那怕一分鐘交談都能讓她感受到你的關懷。
‧ 回家時偶爾帶個小禮物：一枝玫瑰、一塊小蛋糕或一個逗她開心的小東西。
‧ 到家進門時先關心她今天累不累，而不是先問寶寶好不好，或表達自己很累想休息。
‧ 盡量多分擔家務。
◎ 先生對太太說讚美的話
千萬不可說以下的話：
‧我不知你一天在家做了什麼，為什麼家裡這麼亂？
‧妳只帶一個小孩，有那麼累嗎？我媽以前帶多少個孩子，都沒妳那麼多抱怨！
‧要注意身材喔，別再吃那麼多了！
‧寶寶愛哭，是你帶的不好啊！
‧妳有壓力？我上班壓力比妳更大！
此階段的女人往往較沒安全感，學習對她說以下的讚美：
‧我們的寶寶真幸福，有妳這麼愛他的媽咪。
‧我真幸福有妳這麼任勞任怨的老婆！
‧妳是最美麗的媽媽！
‧我覺得妳比以前更美麗、更迷人！
‧白天辛苦妳了，晚上讓我來接手照顧寶寶吧！
‧有什麼需要我幫忙做的？
我曾問過一些女士們：「男人在哪些時候讓妳最心動？」其中的回答包括：「在他替孩子洗澡時」「在他替baby換尿片時」「在他穿起圍裙在廚房洗碗時…..」
男士們請記得：這是你學習捨己並且向太太表達愛的大好機會，這些不是男人天生會說會做的，但願意學習改變自己這樣去作的男人才是成熟的。你的妻子會因此從內心深處敬佩你、感激你，她有了情感上的滋潤和身體適度的休息後，晚上與妳共享親密浪漫就不是難事了。
3. 給太太的建議
◎ 學習保持心情愉快
要相信上帝既然把孩子賜給妳，妳就是他最合適的母親，妳絕對有能力做得好，這樣的信念能讓我們脫離沮喪或挫折感。
◎ 用正面的態度表達妳的需要
避免用以下語氣：
‧你一點都不關心我！
‧我覺得你不像以前那麼愛我了！
‧你難道看不出我的需要嗎？
‧你很自私，回家後只管自己休息，都不來幫忙！
以下是正確的表達方式
‧學習在丈夫下班時，抱著寶寶站在門口說：「爸爸回來了，歡迎我們家最重要的爸爸回家！」
‧你可以抱抱我嗎？
‧我和孩子都好需要你！
‧我實在很疲倦，你可以幫我看看寶寶我去睡半小時好嗎？
‧可以麻煩你洗一下碗嗎？
‧真不好意思，讓你下班後還這麼累，幫我做家事，你太棒了！
‧我真是全世界最幸福的女人！
◎ 孩子的需要固然重要，先生的需要也不能忽略
‧他下班回家前，妳可把自己稍微打扮一下，擦個口紅也好，不僅先生
看了賞心悅目，自己的心情也可轉換一下。
‧記得家事是永遠做不完的，許多男人能可家裡混亂一點，但太太心情 好，可以注意到他的需要，那才是更重要的。
‧保存一些體力，偶而在夜裡給他一個出其不意浪漫的驚喜。
親密關係絕不僅限於房事，它包含了全人的溝通與互助，是靈、魂、體三方面的合一。從正確態度到正確的抉擇與行為，使夫妻關係不會因有了寶寶後而受虧損，反而能因通過考驗而更加甜蜜與穩固。
參考書籍：《夫妻雙贏》、《永續親密》，學園出版
此文轉載於《我願意婚姻交響曲》愛家編輯部 編
